Ay: Şubat 2014
Video: Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Atv’de Zahide ile Yetiş Hayata programı 26.02.2014 2. Kısım… Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan KARATAY ve Yaşam Koçu Rüzgar TÜRKOĞLU, Zahide ile Yetiş Hayata’da…Beslenmede yapılan büyük hatalar…Sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar, sağlıklı karbonhidratlar neler? Kimler beslenmesinde hata yapıyor? Aslında hangi yağları yemeliyiz?...
X
Sizin beslenmenizde temel karbonhidratlar ve temel proteinler hangileri? Proteinler: Yumurta, bol doğal ev yoğurdu, bol ayran, Ezine peyniri ve benzer türde her türlü beyaz peynir, eski kaşar, her türlü balık, pastırma, kuzu pirzola, dana biftek veya bonfile, kuzu veya dana etiyle köfte. Karbonhidratlar: Buğday, bulgur (köfte, dolma ve pilav olarak),...
X
SORU: İdeal olanın, iki öğün yemek olduğu söylüyorsunuz. Saat verebilir misiniz? 11.00 gibi güçlü bir sabah kahvaltısı, 06.00-07.00 gibi akşam yemeği mi yani? – Pazar günleri ne yapıyorsunuz? Geç ve kuvvetli bir kahvaltı, sonra da akşama hafif bir yemek… İşte o hesap. Hangi saatte yediğiniz önemli değil. Nasıl kolayınıza geliyorsa....
X
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın dün akşam katıldığı Habertürk TV’de Balçiçek İlter’in Söz Sende programı
X
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay: “Şekerli içeceklerin çoğu aromalı şekerli sulardır. Su içinde erimiş olarak bulunan sıvı şekerlerin hazmedilmeye bile zamanları yoktur! Lifleri parçalanıp un ufak olmuştur ya da bütün lifleri tamamen yok olmuştur. Bu nedenle ağzımıza alır almaz çok kısa zamanda kana geçer ve hemen...