Ay: Eylül 2014
Doğal Yağlar Dosttur. Köy tereyağı sızma zeytinyağı ve omega-3 bunlar insülin salgılatmaz. Yağlar vücutta yağ olarak depo edilmezler.
X
Karatay Mutfağı’nda doğal olan her şey serbesttir. Pakete girmiş olanlar, işlenmiş oldukları için yasak. Sağlıklı beslenme ve yaşam, koruyucu hekimlik konuşuyoruz. Karatay’da doğal olan her şey serbesttir. Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Kalp ve İç hastalıkları profesörü https://www.youtube.com/watch?v=QUXHRQbY7VE
X
Türkiye için Sağlıklı Beslenme ve Yaşam biçimi – Kalp ve İç hastalıkları profesörü Kıymetli Doktorumuz Profesör Doktor Canan Efendigil Karatay anlatıyor. ‘Hayat Rehberi’nde…
X
Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz? Aç kalarak kilo vermeye kalkarsanız, sık sık yerseniz, sağlıksız beslenirseniz tatlı krizi de gelir. Sağlıklı protein, yağ, karbonhidrat her gün dengeli olarak alınırsa tatlı krizine girmezsiniz. Karatay Diyeti prensiplerini uygularsanız, pratik uygulaması olan yemek tariflerinin yer aldığı Karatay Mutfağı’na göre sağlıklı yaşarsanız, bunlar sağlıklı beslenme...
X
– Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı yapılması şart! – Öğünler arasında en az 4-5 saat geçmesine dikkat edilmelidir. – Günde 3 öğünden fazla yemek yenilmemeli, ara öğünler kalkmalıdır. – Öğünler arasında bol limonlu su, limonlu şekersiz çay ve ayran içilebilir. – Her gün 2-3 litre sıvı almaya dikkat edilmelidir. İdrarınızın...