Anasayfa » Karatay Diyeti » Karatay Diyeti’nde Yasaklar – Serbestler

Karatay Diyeti’nde Yasaklar – Serbestler

Sosyal Medyada Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Karatay Diyeti, Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın en son yapılan araştırmaları esas alarak geliştirdiği sağlıklı beslenme sistemidir.

Tercüme diyetlerde olduğu gibi bir kibrit kutusu, bir kaşık gibi kavramlar yerine doyana kadar doğru besinler (glisemik indeksi düşük gıdalar) yeme esasına dayanıyor. Kalori hesabı yok… Uygulaması çok kolay. Ara öğünler yok. Tercihan iki öğün yiyorsunuz.

yasaklar

Not: Herhangi bir öğünden sonra 5 saatten kısa sürede acıkıyorsanız ya yanlış (glisemik indeksi yüksek gıdalar) yemişsinizdir ya da çok az miktarda yiyip sofradan doymadan kalkmışsınızdır.

Nurçin & Okan Çağlar

2 yorum

  1. Begenerek takip ediyorum

  2. Bu listede pirince alternatif olarak Karabuğdayı (Greçka) görmek isterdim.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

*