Anasayfa » Karatay Diyeti » Karatay Diyetinin Piramidi

Karatay Diyetinin Piramidi

Karatay Diyetinin Piramidi Aşağıdaki Şekildir:

Asla Yenilmeyecekler: İşlem görmüş gıdalar, meyve suları, şekerli içecekler mesela kola

Fotoğraf: Karatay Diyetinin Piramidi Aşağıdaki Şekildir:
Asla Yenilmeyecekler: İşlem görmüş gıdalar, meyve suları, şekerli içecekler mesela kola
Günde bir kez olabilir: Meyveler ya da bulgur pilavı
Günde iki kez olabilir: Balık etleri, kuzu etleri ve haşlanmış yumurta
Günde üç kez olabilir: Kavrulmamış Kuruyemiş badem. ceviz, yer fıstığı
Canınız ne kadar isterse: Sebzeler
Karnınız Doyuncaya kadar: Zeytin ve Peynir
Her gün düzenli olarak: 30 dakika yürüyüş, tereyağı ya da zeytinyağı

Günde bir kez olabilir: Meyveler ya da bulgur pilavı

Günde iki kez olabilir: Balık etleri, kuzu etleri ve haşlanmış yumurta

Günde üç kez olabilir: Kavrulmamış Kuruyemiş badem. ceviz, yer fıstığı

Canınız ne kadar isterse: Sebzeler

Karnınız Doyuncaya kadar: Zeytin ve Peynir

Her gün düzenli olarak: 30 dakika yürüyüş, tereyağı ya da zeytinyağı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.