Anasayfa » Karatay Diyeti » Karatay Prensiplerine göre Sağlıklı Yaşam

Karatay Prensiplerine göre Sağlıklı Yaşam

Karatay Prensiplerine göre Sağlıklı Yaşam;

Sağlıklı bir yaşam için her gün 2-2.5 litre sıvı alınmalıdır.

Sağlıklı bir yaşam için her gün 30 dakika sevilen bir müzik dinlenebilir.

Sağlıklı bir yaşam için bir arkadaşınızla ya da eşinizle 10-20 dakika dans edebilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam için günde ancak bir küçük çay bardağı kadar taze sıkılmış meyva suyu içilebilir. Fazlası kan yağlarını yükseltir.

Sağlıklı bir yaşam için her gün 30 dakika sık adımlarla yürünmelidir.

Sağlıklı bir yaşam için evde 10 dakika ip atlanabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*