Anasayfa » Karatay Diyeti Soru Cevap » Karatay Diyeti Soru ve Cevaplar

Karatay Diyeti Soru ve Cevaplar

Dr Hanım merhaba,
Kitabınızda serbest olan yağların gün içinde miktarı toplamda ne kadar olmalı? Omega 3 zayıflama aşamasında kilo aldırır deniyor, bu doğru mu? Ben keten tohumu, semizotu ve ablık tükettiğim bir günde de omega 3 desteği almalımıyım?

Cevap :
Canınızı istediği kadar sağlıklı yağ yiyebilirsiniz. Zaten 1 kilo yiyecekhalimiz yok değil mi? Miktar yok….Bilinenin aksine omega-3 kilo almayı önler, tansiyony düşürür, şeker hastalığını önler ve düzeltir,kalp hastalıklarını ve felci önler…Depresyonu tedavi eder. Fikri olmadan- zikri olanlara selamlarımı iletin. Korkmayın. Biraz da yeni literatürü okusunlar derim…

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay

2 yorum

  1. Merhaba Hocam diyetinize dün başladım ve cok beyendim tek problemim tatlılardı umarım kısa süredede atlatırım bu krizleri 85 kg kavitasyon ve akupunktur tedavisi uygulatıyorum aynı zamnda sizin diet nekadar sürede sonuç alabilirim

  2. MERHABA HOCAM GÖBEK VE BASEN BÖLGEMİ ERİTMEK İSTİYORUM BOYUM 1.74 KİLOM 71 AMA 5 KİLO DAHA VERİRSEM DAHA HAFİF HİSEDİCEM KENDİMİ 8.30 DA SABAHLARI BİR TOP TEREYAĞ BİR HAŞLANMIŞ YUMURTA 1 DOMATES 5-6 ZEYTİN YİYORUM 10.30 1 KURU İNCİR İÇİNDE CEVİZ 1 ADET 1 ADET YADA 2 KAYISI KURU YİYORUM ÖĞLEN ÇAŞILTIĞIM İÇİN GÜNÜN MENÜSÜ NE İSE SEBZELİ VARSA ONU PİRİNÇ TÜKETMEMEYE ÇALIŞIYORUM AMA BAZEN YEMEK İSTEDİĞİM GİBİ OLMAYINCA 2 KAŞIK PİRİNÇ PİLAVI YEMEK ZORUNDA KALIYORUM AKAŞM YEMEĞİNDE BİRAZ SORUN YAŞIYORUM HOCAM EVE GİTTİĞİMDE KAYINVALİDEM YEMEĞİ HAZIRLAMIŞ OLUYOR O YÜZDEN SİZİN LİSTENİZE GÖRE HAREKET EDİYORUM AMA BAZEN OLMUYOR BAZEN DONDURMA YİYORUM SAHLEP İÇİYORUM BAZEN DE BİTTER ÇİKOLATA YİYORUM ŞEKER İSTEĞİM OLUNCA NORMAL DE EKMEK VE ŞEKER KULLANMIYORUM SADECE LAHMACUN OLUNCA 1 TANE LOR BÖREĞİ OLUNCA DA 1 TANE TÜKETTİYORUM ZARARLI MI KARNIYARIK KIZARTIYORLAR HOCAM ONU DA YEMEMELİMİYİM BANA LÜTFEN YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*