Anasayfa » Karatay Diyeti Soru Cevap » Karatay diyetinde yasak olan (yenilmememesi gereken) yiyecekler nelerdir?

Karatay diyetinde yasak olan (yenilmememesi gereken) yiyecekler nelerdir?

Kilo vermek isteyenler, mutfaklarında nasıl değişiklikler yapmalı?
KAN şekerini aniden artıran, yüksek glisemik indeksli boş toksik karbonhidratları mutfaklarından uzak tutacaklar. Bunlar neler mi? Her türlü ekmek, simit, pirinç, patates, mısır, makarna, börek, poğaça, şeker, çikolata, reçel, bal, pekmez, suni tatlandırıcı, hazır meyve suları, gazlı içecekler, kızartma, hazır çorba, sucuk, salam, sosis, tütsülenmiş balık ve etler, süt tozu, krema, mayonez, ketçap, hazır soslar, marketlerde satılan tavuklar… Bu liste gözünüzü korkutmasın. Neyi yiyebileceğinizi düşünerek alışverişinizi yaparsanız, diyetinizi rahat uygularsınız.

2 yorum

  1. ne yiyecegiz o zaman ? teker teker yazarmısınız…çavdar yulaf tam buğday ekmeği diye satılanlar sağlıklı mı?

  2. çavdar yulaf tam buğday ekmeği diye satılanlar sağlıklı değil, eğer canan karatay ın kitabı ‘Karatay mutfağı’ alma şansınız varsa orada ne yiyecegiz teker teker yazılmış.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.