Anasayfa » Karatay Diyeti Videoları » Gripten korunmak için Griş Aşısı Yaptırmalımı?
Gripten korunmak için Griş Aşısı Yaptırmalımı?

Gripten korunmak için Griş Aşısı Yaptırmalımı?

Sosyal Medyada Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Canan Karatay: Yoğurt ve Sirke En İyi Grip Aşısı

Prof. Dr. Canan Karatay grip aşısının koruyucu bir tarafının bulunmadığını belirterek bunun yerine hijyene daha çok dikkat edilmesini ve doğal probiyotik gıdalar tüketilmesini ve besinlerle D vitamini takviyesi yapılmasını istedi.

Canan Karatay, aşı yerine doğal prebiyotikler ve D vitamini takviyesi yapılmasını tavsiye etti.

Fox TV’de Şule Öztürk’e açıklamalarda bulunan Prof. Karatay, grip aşısının insan sağlığını koruma konusunda yüzde 10 dolayında koruma sağlayabildiğini belirtti.

GRİPTEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI

Gripten korunması için aşıdan daha etkili yöntemlerin bulunduğuna dikkat çeken Prof. Karatay, kış aylarında bilinen hijyen kurallarına her zamankinden daha çok önem verilmesi gerektiğini hatırlattı. Bunun dışında esas önemli olanın ise bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi olduğunun altını çizen Prof. Karatay, şunları söyledi:

“Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede beslenme çok önemli. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeli kuralını asla bozmadan taze sebze ve meyve tüketimini artırmalı. Probiyotik gıdalar çok önemli. Ev yoğurdu, ev turşusu, ev sirkesi bunlar arasında çok önemli yer tutuyor.

Soğan ve sarımsağın gribe karşı bir kalkan olduğunu unutmamak gerek. Bol sıvı almak her zaman önemli. Tabii bir de egzersiz. En iyi egzersizin ise tempolu yürüyüş olduğu (asla koşma değil) unutulmamalı.

D VİTAMINI OLMADAN ASLA

Bağışıklığı kuvvetlendiren en önemli maddelerin başında D vitamini geliyor. Grip salgınlarının kışın görülmesinin bir sebebi de güneş ışınlarının bu mevsimde daha az olmasıdır. Süt, peynir, yoğurt, balık, mantar en zengin D vitamini kaynağı.”

Gripten korunmak için …

Δημοσιεύτηκε από Canan Efendigil Karatay στις Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

*