Anasayfa » Karatay Diyeti Yemek Tarifleri » Kahvaltı Menüsü » Karatay Diyeti Menemenli Kahvaltı

Karatay Diyeti Menemenli Kahvaltı

Kahvaltıda neler var?

menemen

  • Menemen:
    • 2 Adet domates
    • 4 Adet sivri biber
    • 2 Yemek kaşığı soğuk sıkım sızma zeytinyağı
    • 2 Adet serbest dolaşan tavuk yumurtası
    • Peynir ve kuru soğan koyulmadı ama arzu edilirse konulabilir.
  • Beyaz peynir ve İngiliz cheddar,
  • Zeytin, 8 adet halhal zeytini + 6 adet kendi yaptığımız sele zeytini (zeytinler küçük olduğu için 14 adet kondu. Şayet normal böyüklükte olsaydı 8 – 10 adet yeterliydi.)
  • Kırmızı biber ve kekik eklenmiş soğuk sıkım sızma zeytinyağı. Zeytinleri içine koyuyoruz. Domatesleri de yerken bu zeytinyağına batırarak yiyoruz. Bu yağı daha sonra da salataya döküyoruz.
  • Ceviz, 7 adet iri tam ceviz, yani 14 adet kelebek ceviz. Yaklaşık bir çay bardağı dolusu. Arzu ederseniz ceviz yerine kavrulmamış fındık veya kavrulmamış badem de yiyebilirsiniz.
  • Maydanoz,
  • Kaymak, (katkı maddesi olmayan) günkurusu kayısıların arasına ceviz ile birlikte konuyor.

BU KAHVALTI EN AZ 5-6 SAAT TOK TUTACAK, BÖYLELİKLE KARACİĞERİN VE PANKREASIN DİNLENMESİ SAĞLANACAK, LEPTİN HORMONUNUN SALGILANMASINA OLANAK TANINARAK DEPOLARDAKİ FAZLA YAĞLAR YAKILACAK…

Ya Karatay Kahvaltısını Yapacaksınız Ya da Her Sabah 5 km Koşacaksınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.