Anasayfa » Etiket Arşivi: besin

Etiket Arşivi: besin

ÇÖKELEK SABAH YENECEK EN ÖNEMLİ BESİN KAYNAKLARINDAN

Sağlıklı beslenmenin en önemli ayaklarından biridir kahvaltı. Bu önemli öğünde özen göstermemiz gereken noktalar neler?   İDEAL KAHVALTI NASIL OLMALI? Kahvaltı, 24 saatlik gün içinde en önemli öğün. Kuvvetli, bol protein ve sağlıklı yağ (köy tereyağı) içeren bir kahvaltının, metabolizmayı 12 saat süreyle yüzde 30 hızlandırdığı bir gerçek. Bu şekilde bir kahvaltının hızlandırdığı metabolizma sonucu, harcanan kalori miktarı 4-5 kilometrelik bir …

Devamını Oku »

Elementler hangi besinlerde bulunur?

Elementler hangi besinlerde bulunur? Klorür, sodyum, kalsiyum, magnezyum, sülfür, potasyum, demir, fosfor, lityum insan vücudunun yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için ihtiyaç duymuş olduğu elementlerden sadece birkaçıdır. Nasıl ki sağlıklı bir yaşam sürmek için vücudumuzun vitaminlere ve minerallere ihtiyacı varsa, hem bedensel hem de zihinsel sağlığımız için elementlere de ihtiyacı vardır. Vücutta element eksikliği sağlık problemlerinin görülmesine sebep olabileceği gibi, element fazlalığı …

Devamını Oku »