Etiket: canan karatay uyardı

Her Akşam 20 dak. Hareket Edilecek! Kilo artışı ve obezitenin nedenlerinden birinin hareketsizlik olduğunu biliyoruz. Hareket etmeyen bir milletiz. Her gün en az 20 dakika yürünmesi gerektiğini belirtiyorum. Her gün yapamıyorsanız haftanın beş günü yürüyüş yapın! Eve geç geliyorsanız eşinizi alın karşınıza, beraber dans edin. 20 dakika boyunca ister kolbastı...