Anasayfa » Etiket Arşivi: düşük glisemiks

Etiket Arşivi: düşük glisemiks

KARATAY BESLENME TARZINDA Düşük Glisemik İndeksli YİYECEKLER ÖNERİLİR

KARATAY BESLENME TARZINDA Düşük Glisemik İndeksli YİYECEKLER ÖNERİLİR Düşük glisemik indeksli (Gİ) gıdalar hangileridir? a) Proteinler Karbonhidrat içermediklerinden ya da ölçülemeyecek kadar az içerdiklerinden dolayı proteinlerin glisemik indeksleri 100 üzerinden sıfırdır. Bu nedenle korkmadan kalori hesabı yapmaksızın tüketilebilirler. Bu gruptaki yiyecekler ve glisemik indeks değerleri şöyledir: • Etler = 0 • Balıklar = 0 • Yumurta = 0 • Peynir …

Devamını Oku »