Anasayfa » Etiket Arşivi: her akşam 20 dakika

Etiket Arşivi: her akşam 20 dakika

Karatay Uyardı:”Her Akşam 20 Dakika”

Her Akşam 20 dak. Hareket Edilecek! Kilo artışı ve obezitenin nedenlerinden birinin hareketsizlik olduğunu biliyoruz. Hareket etmeyen bir milletiz. Her gün en az 20 dakika yürünmesi gerektiğini belirtiyorum. Her gün yapamıyorsanız haftanın beş günü yürüyüş yapın! Eve geç geliyorsanız eşinizi alın karşınıza, beraber dans edin. 20 dakika boyunca ister kolbastı yapın, ister vals, ister çayda çıra. Yemekten sonra televizyonun karşısına …

Devamını Oku »