Anasayfa » Etiket Arşivi: karatay diye önerileri

Etiket Arşivi: karatay diye önerileri

Karatay Diyeti ne öneriyor?

Karatay Diyeti ne öneriyor? Glisemik indeksi düşük yiyecekler yani sağlıklı yağ, protein ve karbonhidratlar serbest. Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı yapılması şart. Öğünler arasında en az 4-5 saat geçmesine dikkat edilmelidir. Günde 3 öğünden fazla yemek yenilmemeli, ara öğünler kalkmalıdır. Öğünler arasında bol limonlu su, limonlu şekersiz çay ve ayran içilebilir.

Devamını Oku »