Etiket: karatay diyeti

Malzemesi Yaklaşık 1/2 Kg taze yaprak, İki demet taze soğan (İri başlı Datça soğanını tercih ediyoruz), 5 Diş sarımsak, 1 Demet taze nane, 1 Demet dereotu, 3 Su bardağı pilavlık bulgur, 1 Su bardağı soğuk sıkım sızma zeytinyağı, 1 Çay kaşığı karabiber, 1 Tatlı kaşığı kırmızı pul biber, Himalaya tuzu.

Malzeme:   1 Kg taze fasulye, 2 Adet kuru soğan, 3 Adet domates, 2 Adet havuç (piştikten sonra içinden alınıyor), 1/2 Su bardağı soğuk sıkım sızma zeytinyağı, Himalaya tuzu.

Prof. Karatay: Çocuklar pakete girmiş hiçbir şeyi yememeli ve içmemeli diye söylüyorum. Gayet basit. Prof. Dr. Canan Karatay: “Şeker vücuda alınan en tatlı zehirdir. Dünya’daki ve Türkiye’deki obezitenin temelinde şeker ve hızlı şekere dönüşen karbonhidratlar yatmaktadır.

Kilo alma en önemli sağlık sorunudur, ve ‘dejeneratif’ denilen hastalıkları başlatmakatadır. Bu nedenle, ülkemiz insanın beslenme biçimi, yaşam biçimi son derece önem kazanmakatadır. Sağlıklı kalmak için nasıl yemeli ve de yaşamalıyız. Yazmakta olduğum kitabımdan bir bölümü halkımızla paylaşmak istiyorum, çünkü her türlü hastalığı olan ve de olmayan halkımızın , her...

Ramazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerileri… Karatay’dan sağlıklı ve rahat oruç tutmanın sırrıRamazan ayında enerji kaybına uğramadan, gündüz uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere...