Anasayfa » Etiket Arşivi: melek

Etiket Arşivi: melek

DÖRT MEVSİM NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

– Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı yapılması şart! – Öğünler arasında en az 4-5 saat geçmesine dikkat edilmelidir. – Günde 3 öğünden fazla yemek yenilmemeli, ara öğünler kalkmalıdır. – Öğünler arasında bol limonlu su, limonlu şekersiz çay ve ayran içilebilir. – Her gün 2-3 litre sıvı almaya dikkat edilmelidir. İdrarınızın rengi, açık sarı limonata rengi olmalıdır. – Akşam saat 19.00’dan …

Devamını Oku »

Melek 26 eylül konukları Canan Karatay

Yemek ustası Sahrap Soysal ve Canan Karatay biraraya gelince sağlıklı yemekler ortaya çıkıyor.  Hem lezzet hem sağlık önerileri bugün Melek programında… Canan Karatay, diyetle ilgili yine ezberleri bozdu. 8-10 öğün değil, günde iki öğün. Yemek yerken de su içmeyin… İşte Karatay’dan sağlıklı beslenme tüyoları..   1.Parça İzle 2.Parça İzle 3.Parça İzle 4.Parça İzle 5.Parça İzle

Devamını Oku »