Anasayfa » admin (page 18)

admin

Canan Karatay Sağlıklı Mutlu Huzurlu 2 Haziran 2016

Doktor Canan Karatay Sağlık Önerileri Nilüfer Bereket ile Sağlıklı Mutlu Huzurlu Atv 2 Haziran 2016 Kimler Oruç Tutamaz, Ramazan ayında nasıl beslenmeli, İftar ve Sahur yemekleri nasıl olmalı Hangi yiyecekler şekeri düşürür? Çaya tereyağı katılır mı? Karaciğer yağlanması sorunu olanlar ne yapabilir Ekmek neden sağlığa zararlıdır? Şeker hastaları nasıl beslenmeli? Hamileler şeker yüklemesi yaptırabilir mi?

Devamını Oku »

D VİTAMİNİNE HAYATİ ÖNEM VERİN

Benim 10 bin hastamdan 9999 unda D vitamini eksik. Eksikliğine göre takviye alınacak. D Vitamini Konseyi: D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VE YETERSİZLİĞİ DÜNYA ÇAPINDA BİR SORUN! Bu kadar çok insanda D vitamini (gün ışığı hormonu) neden eksik? ABD Ulusal Sağlık Kurumu Sitesi’nde yayınlanan bilgiye göre D vitamini eksikliği ya da yetersizliği küresel bir sağlık sorunu. Dünyada bir milyardan fazla kişide D …

Devamını Oku »

Spor Yapmadan Sağlıklı Yaşanmaz

“UZUN YOL YÜRÜYEN UZUN YAŞAR” -Hipokrat Rutin bir şekilde muntazam ve sürekli olarak yapılan egzersiz insülin ve leptin direncini kırar ve gelişmesini önler. Egzersiz ile organizmada gelişen yararlı değişiklikler şunlardır: • Egzersizin ilk 15-20 dakikasında enerji olarak, bacak adalelerinde glikojen olarak depolanmış olan ‘şeker’ yakıt olarak kullanır. • Egzersizin süresi 20 dakikadan daha fazla olursa, enerji olarak kanda bulunan şeker …

Devamını Oku »

Trigliserid nasıl düşürülür? Trigliserid neden yükselir?

Şekere dönüşen karbonhidratlar, nişasta ve unlar, hamur işleri, şekerli yiyecekler, şekerli içecekler, enerji içecekleri, beyaz pirinç, patates, aşırı meyve, işlenmiş yiyecekler kan şekerini, dolayısıyla insülin hormonunu yükselterek şeker hastalığını ve koroner kalp hastalığını başlatan en önemli etkenlerdir. Bunlar besinlerle tüketilen rafine karbonhidratlar, şekerli yiyecekler, tatlılar, şekerli içecekler, ve aşır miktarda yenen meyvelerdir. Kan şekerimiz yükseldikçe ve yüksek kaldıkça, kan yağlarımızdan …

Devamını Oku »