Anasayfa » admin (page 50)

admin

BÜTÜN YAĞLAR ZARARLI MIDIR?

BÜTÜN YAĞLAR ZARARLI MIDIR? HAYIR EFENDİM. TÜKETMEMİZ GEREKEN SAĞLIKLI YAĞLARDIR, VE UZAK DURMAMIZ GEREKEN TRANS YAĞLARDIR. Yağlar, yıllardır ‘tehlikeli madde’ olarak tanıtıldığı için onları hep öyle gördük! Peki, bütün yağlar zararlı mı? Doğal olan bütün yağlar, sağlıklıdır… Zararlı değildir! Vücudumuzda biriken yağların sağlıklı olarak yıkılması da, ancak sağlıklı yağlar yiyerek mümkün olmaktadır.

Devamını Oku »

KİLO VERMEDE EN KRİTİK HORMON LEPTİN HORMONUDUR diyebilir miyiz?

‘KİLO VERMEDE EN KRİTİK HORMON LEPTİN HORMONUDUR’ diyebilir miyiz? Diyebiliriz. Leptin hormonu, beyaz yağ ve pankreas hücrelerinde üretilip salgılanan, insan vücudunda beyaz yağ hücreleri tarafından depo edilen, 1994 yılında keşfedilmiş bir hormondur. Leptin adı, eski Yunanca ‘leptos ve thin=ince’ kelimelerinden alınmıştır. Tokluk hissini verme, açlığımızı bastırma, yediklerimizin yeterli olup olmadığını beynimize iletme gibi çok önemli görevleri vardır. Leptin hormonu, insülin …

Devamını Oku »

Kısa Kısa

Soru: Bağımlılık derecesinde alıştığımız ekmek , börek, kek, pirinç pilavı, patates, meyve ve meyve suyu yemeyince karnımız nasıl doyacak? Cevap:Hiç merak etmeyin doyarız, hem de çok güzel, sağlıklı doyarız. Öncelikle neden bağımlı olduğumuzu anlayıp bilinçli hareket etmeniz gerekiyor. Dilimizde 4 adet tat alma duyumuz vardır;tatlı, acı , ekşi, tuzlu olmak üzere. Ekmeğin içindeki şekeri düşünürsek, şeker ağza alındığı zaman diğer …

Devamını Oku »

İNSÜLİN ve LEPTİN HORMONLARI VÜCUDUMUZDA NASIL ÇALIŞMAKTADIR

İNSÜLİN ve LEPTİN HORMONLARI VÜCUDUMUZDA NASIL ÇALIŞMAKTADIR İnsülin ve leptin hormonlarının çalışmalarını şöyle özetleyebiliriz: • İnsülin hormonu, kan şekerinin yakıt olarak kullanılmasını ve kullanılmayan fazla kısmının da trigliserid olarak (ileride kullanılmak amacıyla) depo edilmesini sağlar. • Leptin hormonunun görevi ise depoda birikmiş olan vücut yağlarının enerji olarak kullanılmasını sağlamaktır. • Leptin, 4-5 saat içinde bir şey yenmediği takdirde trigliseridleri (depo edilmiş …

Devamını Oku »