Anasayfa » Genel Sağlık (page 2)

Genel Sağlık

TEMPOLU YÜRÜYÜŞ NE DEMEKTİR

TEMPOLU YÜRÜYÜŞ NE DEMEKTİR? AKŞAM YEMEKLERİNİN ERKEN YENMESİ ÖNERİSİ NEDENDİR? Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika tempolu yürüyüş yapılmalıdır. Tempolu yürüyüş ne demektir? Tempolu yürüyüş sırasında yanınızdaki arkadaşınızla nefes nefese kalmaksızın konuşabiliyorsanız bu sizin için faydalıdır. Eğer arkadaşınızla konuşuyorken nefes nefese kalıyorsanız, temponuzu biraz azaltmanız gerekir.

Devamını Oku »

MEYVE SUYU, KOLA, EKMEK GÖBEĞİ KALP KRİZİ NEDENİDİR

Doğal karbonhidrat, köy tereyağı ve doğal protein yenecek. Doğal protein, doğal yağ ve doğal karbonhidrat en çok çekirdeklerde, tohumlarda bulunur. Fındık, fıstık badem, ceviz mineral deposudur. Yıllarca fındık-fıstık yemedik. Çünkü yağı çok fazla dediler. Oysa yağı çok önemli. Omega-3 var içinde. Yumurta yenmesi lazım. Yumurta yiyin dedikçe kıyametler koptu. ‘Kolesterolü yükseltir, aman ölürsünüz’ dediler. Bilimsel çalışmalar gösterdi ki haftada bir …

Devamını Oku »

Hekimlik bir sanattır

Bu öyle bir sanattır ki, objesi insandır, insanın ta kendisidir! İyi bir hekim olmak için insanları sevmek şarttır. Hekimlerin ilk ve en önemli görevi, hastalıkları ve hastalanmayı önlemektir. İnsanların sağlıklı yaşamaları için, onların hastalanmamaları için uğraş vermektir. Doktor aynı zamanda eğitimci demektir. O halde hekimler, bir anlamda insanları sağlıklı kalmaları için eğiten kişi olmalıdırlar.

Devamını Oku »

Kısa Kısa

Soru: Bağımlılık derecesinde alıştığımız ekmek , börek, kek, pirinç pilavı, patates, meyve ve meyve suyu yemeyince karnımız nasıl doyacak? Cevap:Hiç merak etmeyin doyarız, hem de çok güzel, sağlıklı doyarız. Öncelikle neden bağımlı olduğumuzu anlayıp bilinçli hareket etmeniz gerekiyor. Dilimizde 4 adet tat alma duyumuz vardır;tatlı, acı , ekşi, tuzlu olmak üzere. Ekmeğin içindeki şekeri düşünürsek, şeker ağza alındığı zaman diğer …

Devamını Oku »