Anasayfa » Genel Sağlık (page 3)

Genel Sağlık

Düşük Glisemik İndeksli Yiyeceklerle Beslenme ve Besinlerin Glisemik İndeks Değerleri

Glisemik İndeks Tablosu Düşük Glisemik İndeksli Yiyeceklerle Beslenmek Klinik Çalışmalar Sonucu, İştahı kontrolü ettiği, Diabet Hastalarının şeker kontrolunu kolaylaştırdığı ve Kalp Damar Hastalıklarını önlediği gösterilmiştir A. Eğer kilo vermek istiyorsanız? B. Yemeklerinizi azaltmadan, daha iyi beslenmek istiyorsanız? C. Şimdiye kadar uyguladığınz diyetler sizi, aç, halsiz bırakıp sıkıntıya sokuyorsa? Bu üç soruya EVET diye cevap verdiyseniz eğer; Düşük Glisemik İndeksli Besinler …

Devamını Oku »

İŞTAH KONTROLÜ İCİN ONERİLER

İŞTAH KONTROLÜ İCİN ONERİLER Birçoğumuz belirli dönemlerde iştahla ilgili problemler yaşamışızdır. Kilo problemi olanlar iştahlarının çok açık olmasından yakınırken, birçok anne de çocuğunun iştahının çok kapalı olduğundan ve bir türlü yemek yediremediğinden yakınır. İştah bir yiyeceğin zevkle, istenerek ve arzulanarak yenmesi durumudur. Bir insanın hangi yiyeceklere karşı istek duyacağı öğrenilmiş bir davranıştır aslında. Milletler arasından tutun da coğrafi bölgelere kadar …

Devamını Oku »

Kalıcı Kilo Vermenin Bilimsel Yolları

Kalıcı Kilo Vermenin Bilimsel Yolları Kilo problemi olan bir çoğumuz, zaman zaman fazla kilolarımızdan kurtulmak için mucize formüllerin peşine düşmüşüzdür. Maydonozu, lahanayı veya çeşitli ot kombinasyonlarını kaynatarak sularını içtiğimizde, birden bütün yağlarımızın eriyeceğini düşünmüşüzdür. Belki de çoğu zaman, zayıf arkadaşlarımız baklava börek yerken ve hiç kilo almazken, kendimizin haşlanmış ıspanak yememize rağmen nasıl olur da bu kadar kilo sorunu yaşadığımıza …

Devamını Oku »