Anasayfa » Karatay Diyeti (page 10)

Karatay Diyeti

Spor Yapmadan Sağlıklı Yaşanmaz

“UZUN YOL YÜRÜYEN UZUN YAŞAR” -Hipokrat Rutin bir şekilde muntazam ve sürekli olarak yapılan egzersiz insülin ve leptin direncini kırar ve gelişmesini önler. Egzersiz ile organizmada gelişen yararlı değişiklikler şunlardır: • Egzersizin ilk 15-20 dakikasında enerji olarak, bacak adalelerinde glikojen olarak depolanmış olan ‘şeker’ yakıt olarak kullanır. • Egzersizin süresi 20 dakikadan daha fazla olursa, enerji olarak kanda bulunan şeker …

Devamını Oku »

Trigliserid nasıl düşürülür? Trigliserid neden yükselir?

Şekere dönüşen karbonhidratlar, nişasta ve unlar, hamur işleri, şekerli yiyecekler, şekerli içecekler, enerji içecekleri, beyaz pirinç, patates, aşırı meyve, işlenmiş yiyecekler kan şekerini, dolayısıyla insülin hormonunu yükselterek şeker hastalığını ve koroner kalp hastalığını başlatan en önemli etkenlerdir. Bunlar besinlerle tüketilen rafine karbonhidratlar, şekerli yiyecekler, tatlılar, şekerli içecekler, ve aşır miktarda yenen meyvelerdir. Kan şekerimiz yükseldikçe ve yüksek kaldıkça, kan yağlarımızdan …

Devamını Oku »

TAM BUĞDAY EKMEĞİ = ŞEKER

Canan Hoca’mıza Elazığ’da çok ilgi vardı! Vali ve İl Sağlık Müdürü ile Sağlıklı yaşam için, bisiklet dağıttı. Sonra da Hocamız konferans verdi! ‪#‎İHA‬ haber Bel Çevresinin Genişlemesi Rahatsız ve Hasta Olunduğunu Gösteriyor Prof. Dr. Canan Karatay: Şeker hastalığı genetik değildir Gençlerde ortaya çıkan hastalıkların sebebinin aşırı şeker, ekmek ve hareketsizlik olduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, şeker hastalığının bilindiğinin ötesinde …

Devamını Oku »

PROTOKOL YEMEĞİNDE LAHANA ÇORBASI İÇTİ

Profesör Karatay Kaynarca’da Lahana Yemeklerinin Tadına Baktı, Protokol Yemeğinde Lahana Çorbası İçti KARATAY diyeti ve sağlıklı beslenme üzerine yazdığı kitaplarıyla tanınan Prof. Dr. Canan Karatay, lahmacunun çok vitaminli olduğunu belirterek, “Lahmacun, Türkler’in en sağlıklı fast food yiyeceğidir. İçinde et, sebze var, limon sıkılır, yanında ayran içilir.” Prof. Dr. Canan Karatay, Kaynarca Kaymakamlığı’nın davetlisi olarak ilçeye geldi. Prof. Dr. Canan Karatay, …

Devamını Oku »