ref: refs/heads/v3.0

Karatay Diyeti

Karatay Diyeti ve Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık kitaplarının yazarı Prof. Canan Efendigil Karatay, bir diyetten ziyade sağlıklı bir yaşam biçimi edinmeyi önerdiğini ve yavaş yavaş zayıflamanın daha iyi olduğunu söylüyor. Kalp ve İç Hastalıkları profesörü olan Karatay önerdiği beslenme biçiminin sağlıklı olup olmadığı konusundaki sorulara kendisinin de böyle yaşadığını,...
28.11.2014
REKLAM
X
Bebek sahibi olmak isteyen ve hamile olan ANNELERE 10 UYARIMIZ 1. Doğal besleneceksiniz! 2. Aşırı karbonhidrat yemeyeceksiniz. 3. Meyve şekerli sıvı ve gazlı içecekleri tüketmeyeceksiniz. 4. Açık havada bol bol yürüyeceksiniz! 5. Yaz aylarında uzun uzun denizde yüzeceksiniz, yüzme bilmiyorsanız bebeğiniz için öğreneceksiniz! 6. D Vitamini değerlerinizi 100 ng/ml’in üzerine...
28.11.2014
REKLAM
X
Profesör Karatay’ın önerdiği sağlıklı hayat biçimi, sağlıklı yaşama ve yaşlanma prensiplerini uygulayanlar çok iyi bilirler ki; aşırı kilolar gittiği gibi, vücudun alt üst olmuş olan dengesi de düzelmektedir. Bu iyileşme baştan aşağı bütün bedeni kapsamaktadır. Karatay beslenme tarzında doğal yağ, karbonhidrat ve proteinlerin yeterli ve dengeli biçimde tüketilmesi ile, dejeneratif...
28.11.2014
REKLAM
X
Akşam yemekten sonra yürüyün. Normalde akşam saat 8’den sonra yemek yenmemeli. Yemekten sonra yürüyün. Gece yatmadan önce de 20 dakika yürümek çok önemli. Hastalanmamak elimizdedir, yalnız kendi elimizdedir, başka kimsenin elinde değildir! Bizler buna karar verip yaşam biçimimizde köklü ve sağlıklı değişiklikler yapabildiğimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dediğimiz...
02.11.2014
REKLAM
X
Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz? Aç kalarak kilo vermeye kalkarsanız, sık sık yerseniz, sağlıksız beslenirseniz tatlı krizi de gelir. Sağlıklı protein, yağ, karbonhidrat her gün dengeli olarak alınırsa tatlı krizine girmezsiniz. Karatay Diyeti prensiplerini uygularsanız, pratik uygulaması olan yemek tariflerinin yer aldığı Karatay Mutfağı’na göre sağlıklı yaşarsanız, bunlar sağlıklı beslenme...
19.09.2014