Anasayfa » Karatay Diyeti Soru Cevap (page 2)

Karatay Diyeti Soru Cevap

Canan Karatay Soru-Cevap

SORU: İdeal olanın, iki öğün yemek olduğu söylüyorsunuz. Saat verebilir misiniz? 11.00 gibi güçlü bir sabah kahvaltısı, 06.00-07.00 gibi akşam yemeği mi yani? – Pazar günleri ne yapıyorsunuz? Geç ve kuvvetli bir kahvaltı, sonra da akşama hafif bir yemek… İşte o hesap. Hangi saatte yediğiniz önemli değil. Nasıl kolayınıza geliyorsa. Rahat olun. Kendinizi fabrika gibi idare etmeye kalkmayın. Ama özellikle …

Devamını Oku »

METABOLİK BOZUKLUKLARI ÖNLEMENİN EN KOLAY YOLU

METABOLİK BOZUKLUKLARI ÖNLEMENİN EN KOLAY YOLU! Eğer kilo vermek ve hayat boyu verdiğimiz kiloda kalmak istiyorsak; önce mutfak dolapları ve buzdolabını yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden arındırmamız gerekir. Daha sonra da bu yiyecek ve içecekleri satın almamak, evimize, mutfağımıza, buzdolabımıza ve vücudumuza sokmamak şarttır! Evimize ve mutfağımıza hiçbir zaman girmeyecek olan ve 7’den 70’e herkesi ilgilendiren, yüksek glisemik indeksli (Gİ=100) yiyecekler ve …

Devamını Oku »

Kısa Kısa

Soru: Bağımlılık derecesinde alıştığımız ekmek , börek, kek, pirinç pilavı, patates, meyve ve meyve suyu yemeyince karnımız nasıl doyacak? Cevap:Hiç merak etmeyin doyarız, hem de çok güzel, sağlıklı doyarız. Öncelikle neden bağımlı olduğumuzu anlayıp bilinçli hareket etmeniz gerekiyor. Dilimizde 4 adet tat alma duyumuz vardır;tatlı, acı , ekşi, tuzlu olmak üzere. Ekmeğin içindeki şekeri düşünürsek, şeker ağza alındığı zaman diğer …

Devamını Oku »

KÖY TEREYAĞINI NEREDEN ALIRIM, İSTANBUL’DA DOĞAL YUMURTAYI NEREDEN BULACAĞIZ, DİYORSUNUZ

Talep ettiniz mi? Aradınız sordunuz mu? Doğal köy tereyağını, özgür dolaşan köy tavuklarının yumurtasını ve doğal sütünüzü….yoğurdunuzu mayalamak için…. ne zaman nereden talep ettiniz? Arkadaşlar sizler talep ettikçe, talep ve arz daha da genişleyecek ve de yayılacak. Üretenler mecbur kalacaklar! Mesela sattığı yumurtaların üzerine SERBEST DOLAŞIM diye yazan yumurta üreticileri var. Bunlar eskiden yoktu… demek ki birileri çayırlarda çimenlerde özgürce …

Devamını Oku »