Etiket Arşivi: ara öğün

Sık Sık Yemek Yok! Günde Yalnızca 2 ya da 3 Öğün

Karatay diyeti ile zayıflama! Prof. Dr. Canan Karatay ile beraber gündeme gelen Karatay diyeti nasıl uygulanır? Karatay diyetinde oldukça önemli olan yeme aralığı nedir? İşte, Karatay diyetine dair tüm detaylar… Sık Sık Yemek Yok! Günde Yalnızca 2 ya da 3 Öğün Karatay beslenmesinde sık sık yemek ve ara öğünlerle her an yeme haline olmak yok. Sık sık yemek insülin direncini …

Devamını oku

Ara öğünlere gerek yok

Ara öğünlere gerek yok Karatay, meyve suları ve ekmeğin her türünün kilo vermenin önündeki en büyük engel olan insülin direncine neden olduğunu anlatıyor. Meyve ve meyve sularının barındırdığı früktozun (meyve şekeri) çok tehlikeli olduğuna da değinen Karatay her türlü hazır gıdanın früktoz içerdiğini söylüyor.

Devamını oku