Anasayfa » Etiket Arşivi: karatay diyeti (page 3)

Etiket Arşivi: karatay diyeti

KARATAY BESLENME TARZINDA Düşük Glisemik İndeksli YİYECEKLER ÖNERİLİR

KARATAY BESLENME TARZINDA Düşük Glisemik İndeksli YİYECEKLER ÖNERİLİR Düşük glisemik indeksli (Gİ) gıdalar hangileridir? a) Proteinler Karbonhidrat içermediklerinden ya da ölçülemeyecek kadar az içerdiklerinden dolayı proteinlerin glisemik indeksleri 100 üzerinden sıfırdır. Bu nedenle korkmadan kalori hesabı yapmaksızın tüketilebilirler. Bu gruptaki yiyecekler ve glisemik indeks değerleri şöyledir: • Etler = 0 • Balıklar = 0 • Yumurta = 0 • Peynir …

Devamını Oku »

Hastalanmamak Daha Ucuz!

Obezite ve diyabet birbirinden ayrılamaz hastalıklar. Yanlış beslenme ve sağlıksız yaşam biçiminin sonucunda gelişirler. Doğal beslenme ve yaşam biçimi değişikliği sayesinde her ikisi de düzelebilmektedir, diyabete bağlı tüm hastalık ve komplikasyonların önü de kesilmektedir. Toplumumuzda büyük sorun haline gelmiş olan şişmanlık, obezite ve diyabet denilen metabolizma bozukluklarının neden olduğu erken ölümlerin ve sağlık problemlerinin en ucuz ve kolay çözümü? Bilindiği …

Devamını Oku »

Spor Yapmadan Sağlıklı Yaşanmaz

“UZUN YOL YÜRÜYEN UZUN YAŞAR” -Hipokrat Rutin bir şekilde muntazam ve sürekli olarak yapılan egzersiz insülin ve leptin direncini kırar ve gelişmesini önler. Egzersiz ile organizmada gelişen yararlı değişiklikler şunlardır: • Egzersizin ilk 15-20 dakikasında enerji olarak, bacak adalelerinde glikojen olarak depolanmış olan ‘şeker’ yakıt olarak kullanır. • Egzersizin süresi 20 dakikadan daha fazla olursa, enerji olarak kanda bulunan şeker …

Devamını Oku »

Temelde vücudu bozan üç şey vardır

Temelde vücudu bozan üç şey vardır; şeker yüksekliği, insülin yüksekliği, trigliseritlerin yüksekliği. Bunu da yapan şeker ve ekmektir. DİYETİSYENLER HEKİM DEĞİL. BİR DEDİKLERİ DİĞERİNİ TUTMUYOR. Prof. Dr. Canan Karatay, yine ezber bozan açıklamalar yaptı. Ve diyetisyenlere çattı: Onlar hekim değil, bir dedikleri diğerini tutmuyor. Biz bilimsel konuşuyoruz… İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir süre önce kendisine …

Devamını Oku »