Anasayfa » Etiket Arşivi: karatay tempolu yürüyüş

Etiket Arşivi: karatay tempolu yürüyüş

Canan Karatay’dan reçete değerinde öğütler

Prof. Canan Karatay gripten kolesterole birçok hastalıkla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. “PORTAKALIN SUYUNDA C VİTAMİNİ DEĞİL ŞEKER VAR” Bu yaşta bu kadar enerjik olmanızı sadece beslenmenize mi borçlusunuz? Sadece beslenme tarzım değil. Yaşam biçimimden dolayı enerjiğim. Çünkü bol köy tereyağı, zeytinyağı, yumurta ve zeytin yiyorum. Lüzumsuz hiçbir şey yemem, bol kuzu eti, fındık fıstık gibi çiğ kuruyemiş ile beslenirim. Mesela şekerden …

Devamını Oku »

TEMPOLU YÜRÜYÜŞ NE DEMEKTİR

TEMPOLU YÜRÜYÜŞ NE DEMEKTİR? AKŞAM YEMEKLERİNİN ERKEN YENMESİ ÖNERİSİ NEDENDİR? Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika tempolu yürüyüş yapılmalıdır. Tempolu yürüyüş ne demektir? Tempolu yürüyüş sırasında yanınızdaki arkadaşınızla nefes nefese kalmaksızın konuşabiliyorsanız bu sizin için faydalıdır. Eğer arkadaşınızla konuşuyorken nefes nefese kalıyorsanız, temponuzu biraz azaltmanız gerekir.

Devamını Oku »