Anasayfa » Etiket Arşivi: karatya

Etiket Arşivi: karatya

YUMURTA HAYAT KURTARIR NASIL, NE ZAMAN, NE KADAR YİYELİM

Yumurtayı, köy tereyağı veya soğuk sıkım sızma zeytinyağıyla menemen de yapabilirsiniz, peynirli omlet de. Önemli olan yumurta ve yağların yanmaması ya da kavrulmaması… Yumurta az pişmiş olacak, kayısı kıvamında olabilir, rafadan olabilir ya da yoğurt, sarımsak ve zeytinyağıyla çılbır yapılabilir, nefis ve doyurucu olur. Peynirli omlet olabilir. Pastırmalı yumurta olabilir. Ancak burada fabrikasyon ortamda üretilmiş sucuk, salam, sosis gibi karışık …

Devamını Oku »

Profesör Karatay diyor ki

Sabah kuvvetli bol proteinli bir kahvaltı yapıp akşam yemeğini mümkün olduğu kadar erken yemekte fayda vardır. Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika herkes kendi temposunda yürüyüş yapmalıdır.   ‘Son bilimsel gerçekler, sağlıklı doğal yağların tüketilmediği durumlarda hastalıkların arttığını gösteriyor. Halkımızda yerleşmiş ve son derece gereksiz olan doğal beslenmiş hayvanların ‘iç yağı, kuyrukyağı ve tereyağı’ korkusunun giderilmesi …

Devamını Oku »