Anasayfa » Etiket Arşivi: örnek

Etiket Arşivi: örnek

Karatay kahvaltı tarifleri

Karatay kahvaltı tarifleri Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Karatay kahvaltı tarifleri ve Karatay kahvaltı önerilerini merak ediyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz Karatay kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.

Devamını Oku »

Profesör Karatay diyor ki

Sabah kuvvetli bol proteinli bir kahvaltı yapıp akşam yemeğini mümkün olduğu kadar erken yemekte fayda vardır. Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika herkes kendi temposunda yürüyüş yapmalıdır.   ‘Son bilimsel gerçekler, sağlıklı doğal yağların tüketilmediği durumlarda hastalıkların arttığını gösteriyor. Halkımızda yerleşmiş ve son derece gereksiz olan doğal beslenmiş hayvanların ‘iç yağı, kuyrukyağı ve tereyağı’ korkusunun giderilmesi …

Devamını Oku »

Karatay Diyeti Haftalık Örnek Mönü

Karatay diyetine göre bir haftalık örnek mönüde bulunabilecek gıdalar ve yemek saatleri şöyle planlanabilir: PAZARTESİ Kahvaltı (08.00-09.00) İki adet yumurta (Suda haşlanarak rafadan ya da kayısı kıvamında hazırlanmış. Tereyağında peynirli omlet de yapılabilir.)8-10 adet tuzu alınmış yeşil ya da siyah zeytinBir avuç içi kadar beyaz peynir,4-5 adet gün kurusu kayısıŞekersiz bitki çayı, su ya da meyve çayıBir (ince belli) çay …

Devamını Oku »