Anasayfa » Etiket Arşivi: sağlıklı

Etiket Arşivi: sağlıklı

Karatay Diyeti

İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Ana Bilim Dalları öğretim Üyesi Kardiyolog Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’la diyet konusunda pek çok ezberimizi bozan Karatay Diyeti’ni konuştuk. Kitapta mucize bir diyet listesi olmadığının altını çizen Karatay, asıl amacının sağlıklı bir yaşam için kolayca uygulayabileceğimiz önerileri paylaşmak olduğunu ifade ediyor. İşte Prof. Dr. Canan Karatay’dan sağlıklı kilonuzu muhafaza ederek hastalıklardan …

Devamını Oku »

Canan Karatay Sağlıklı Mutlu Huzurlu 2 Haziran 2016

  Doktor Canan Karatay Sağlık Önerileri Nilüfer Bereket ile Sağlıklı Mutlu Huzurlu Atv 2 Haziran 2016 Kimler Oruç Tutamaz, Ramazan ayında nasıl beslenmeli, İftar ve Sahur yemekleri nasıl olmalı Hangi yiyecekler şekeri düşürür? Çaya tereyağı katılır mı? Karaciğer yağlanması sorunu olanlar ne yapabilir Ekmek neden sağlığa zararlıdır? Şeker hastaları nasıl beslenmeli? Hamileler şeker yüklemesi yaptırabilir mi?

Devamını Oku »

EN SAĞLIKLI AYRANI SİZ YAPIN

AYRAN, EN ÖNEMLİ İÇECEKLERDENDİR. ÖNEMLİDİR ÇÜNKÜ HEM PROBİYOTİKTİR HEM DE PREBİYOTİKTİR. AYRAN Geleneksel Türk Usulü Dört Mevsim Yapılabilir Malzeme: 4 SU BARDAĞI YOĞURT (veya 2 su bardağı süzme yoğurt). 2 SU BARDAĞI SU. KAYATUZU. Hazırlama: Yoğurdu iyice çırpıp derin bir kavanozun içine koyun. Üzerine su ve ağız tadına göre kayatuzu ilave edin, kavanozun kapağını sıkıca kapayıp çalkalamaya başlayın. 5 dakika …

Devamını Oku »