Anasayfa » Etiket Arşivi: spor

Etiket Arşivi: spor

Türkiye’nin Nabzı – 21 Ağustos 2018 (Canan Karatay)

Didem Arslan Yılmaz siyasetin ve sosyal hayatın sıcak gündemini Türkiye’nin Nabzı’nda masaya yatırıyor. 15 gün meslekten men kararını nasıl yorumluyor? Gebelikte şeker yüklemesine hala karşı mı? Hakkındaki eleştirilere ne diyor? Sağlıklı bir yaşam için hangi gıda, nasıl tüketilmeli? Hangi spor, ne kadar yapılmalı? Bağışıklık nasıl güçlendirilir? Hangi vitaminler, hangi gıdalardan alınmalı? Didem Arslan Yılmaz soruyor; Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı …

Devamını Oku »

Spor Yapmadan Sağlıklı Yaşanmaz

“UZUN YOL YÜRÜYEN UZUN YAŞAR” -Hipokrat Rutin bir şekilde muntazam ve sürekli olarak yapılan egzersiz insülin ve leptin direncini kırar ve gelişmesini önler. Egzersiz ile organizmada gelişen yararlı değişiklikler şunlardır: • Egzersizin ilk 15-20 dakikasında enerji olarak, bacak adalelerinde glikojen olarak depolanmış olan ‘şeker’ yakıt olarak kullanır. • Egzersizin süresi 20 dakikadan daha fazla olursa, enerji olarak kanda bulunan şeker …

Devamını Oku »