Etiket: spor

Didem Arslan Yılmaz siyasetin ve sosyal hayatın sıcak gündemini Türkiye’nin Nabzı’nda masaya yatırıyor. 15 gün meslekten men kararını nasıl yorumluyor? Gebelikte şeker yüklemesine hala karşı mı? Hakkındaki eleştirilere ne diyor? Sağlıklı bir yaşam için hangi gıda, nasıl tüketilmeli? Hangi spor, ne kadar yapılmalı? Bağışıklık nasıl güçlendirilir? Hangi vitaminler, hangi gıdalardan...

“UZUN YOL YÜRÜYEN UZUN YAŞAR” -Hipokrat Rutin bir şekilde muntazam ve sürekli olarak yapılan egzersiz insülin ve leptin direncini kırar ve gelişmesini önler. Egzersiz ile organizmada gelişen yararlı değişiklikler şunlardır: • Egzersizin ilk 15-20 dakikasında enerji olarak, bacak adalelerinde glikojen olarak depolanmış olan ‘şeker’ yakıt olarak kullanır. • Egzersizin süresi...